Tipos de carbohidratos y su impacto en la glucosa
Tipos de carbohidratos y su impacto en la glucosa Los carbohidratos son la principal fuente de energía en la alimentación diaria, pero su efecto sobre la glucosa en sangre varía según el tipo. Mientras los carbohidratos simples, como los azúcares refinados, provocan picos rápidos de glucosa e insulina, los complejos


























